ごはんのキロク(12.1.29)人が変わる時

2012年02月05日

ごはんのキロク(12.2.5)

自炊をはじめて1か月近く。

宴会や外食が入り、お腹いっぱい食べてしまうこともありますが、
徐々に体重と体脂肪が減ってきました

わたしの自炊について、母親に「もうちょっと、どうにかならないの・・・」と言われながらも
自分のキロクのために写真載せてるのでほっといてください


1/30(月)

豆腐とブロッコリーの味噌バター炒め(甘すぎた・・)
ホットアボカドwithオリーブオイル
チーズ入りスクランブルエッグ


DSC_0803


1/31(火)

茹でアスパラ
野菜のチーズホイル焼き
ゆで卵


31



2/1(水)

アスパラの春雨スープ
高野豆腐(これも甘すぎ
チーズの海苔巻き

1



目標は週に4回は自炊すること!
そして、今週から半身浴もはじめました

体重は正月太りから-3キロ&体脂肪は-2%
今週も引き続きガンバロー

きっと、わたしはやればできる子(笑)


bubba_gump at 23:13│Comments(2)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote 料理 | メモ

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この記事へのコメント

1. Posted by caco   2012年02月06日 10:25
!!

凄すぎる~!
3kgも減らしたなんて、えら~い!

かこも減量したくて、たんぱく質強化してたけど、増えなかったが、1gも減らなかった・・・。
1月だめだ。自炊しすぎた。

逆に2月は減らしてみる
ぴでちゃん、この調子で頑張って
2. Posted by cacoへ   2012年02月09日 23:15
ありがとう

うん、キープでくることを願って・・・でも、目標は
もっともっと先だからがんばる

かこもがんばってるじゃん
増えなかったのいいことだ(笑)

お互い、励まし合っていこうねん
ダイエッター仲間ができて嬉しい

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