2012年02月

2012年02月05日

ごはんのキロク(12.2.5)

自炊をはじめて1か月近く。

宴会や外食が入り、お腹いっぱい食べてしまうこともありますが、
徐々に体重と体脂肪が減ってきました

わたしの自炊について、母親に「もうちょっと、どうにかならないの・・・」と言われながらも
自分のキロクのために写真載せてるのでほっといてください


1/30(月)

豆腐とブロッコリーの味噌バター炒め(甘すぎた・・)
ホットアボカドwithオリーブオイル
チーズ入りスクランブルエッグ


DSC_0803


1/31(火)

茹でアスパラ
野菜のチーズホイル焼き
ゆで卵


31



2/1(水)

アスパラの春雨スープ
高野豆腐(これも甘すぎ
チーズの海苔巻き

1



目標は週に4回は自炊すること!
そして、今週から半身浴もはじめました

体重は正月太りから-3キロ&体脂肪は-2%
今週も引き続きガンバロー

きっと、わたしはやればできる子(笑)


bubba_gump at 23:13|PermalinkComments(2)TrackBack(0)このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック Clip to Evernote 料理 | メモ